По-ефикасната тренировка – i-EMS

Днес ви срещам с Ани Борисова, управител на студио за тренировка i-pro EMS Zone, иновативен начин за постигане на много по-добри резултати с по-малко усилия. Нека разберем повече за това от самата нея.

Здравей, Ани. Щастлива съм да съм тук и бих искала да науча повече за нещата, които правиш. Можеш ли да ми разкажеш накратко коя е Ани Борисова.

Здравейте на всички ваши последователи и благодаря за поканата и възможността да разкажа за това, с което се занимавам. От 15 години съм козметик, имам салон за красота, където предлагам широка гама от разкрасителни терапии за лице. Стремежът ми е бил винаги да работя с висококачествена козметика, като непрекъснато обогатявам знанията си посещавайки различни семинарии и обучения за новостите в Beauty сектора. Предлагам на клиентите си само това, което ми допада на мен и което аз бих ползвала. Поводът за днешната среща е да представя новата дейност, с която се занимавам, а именно студио за тренировки, базиращи се на електро мускулни стимулации, така наречените EMS тренировки. Идеята дойде от желанието ми непрекъснато да предлагам нови продукти на своите клиенти. Изборът не беше лесен, разнообразието е голямо, но аз търсех най-качественият вариант. Свързах се с повече от 15 фирми производители из цял свят, като това, което най-много ми грабна вниманието беше i-motion. Те са испански производители, далеч по-качествени от всички други китайски еквиваленти. Екипировката се произвежда в завода им в Мадрид, който съвсем скоро ще посетя за да изпробвам една тяхна нова разработка, за което ми бе отправена покана. Те са от доста време на световния пазар, доказали са се и са първите в света, които разработват безжичният ЕМС костюм, който е невероятно олекотен и удобен.

Да, така е и аз мога да потвърдя това. По никакъв начин не ограничава движенията, а напротив кара те да се чувстваш стегнат.

И така запознавайки се със системата i-motion дойде и идеята за създаване на отделно студио.

Каква е тайната на успеха на тонизираната и стегната фигура. Очевидно е, че EMS–системата е изключително мощно средство за постигане на мечтаната визия, а и работата с индивидуален треньор също. Какво обаче човек трябва да даде от себе си за да постигне желаният успех?

На първо място са редовните тренировки, което не означава всеки ден, а напротив. Посещения в рамките на два пъти седмично са напълно достатъчни, като между тези две тренировки трябва да има 48 часов интервал за да може максимално добре да се възстанови мускулатурата. Добрият и балансиран хранителен режим е предпоставка за по-бърз и дългосрочен резултат. Ние даваме препоръки на нашите клиенти относно храните, които да включат в диетата си или пък тези, които да избягват. Увеличаването приема на вода също допринася за детокса на тялото. 90% от нашите клиенти имат изключително добри резултати, но това се дължи на постоянство от тяхна страна. Още след първите 4-5 посещения коментират, че виждат ефекта от EMS тренировките. Обикновено отнема около 3-4 месеца да се достигне оптималният резултат, след което се изисква поддръжка на постигнатото.

Разкажи ми и за i-shape, една от другите процедури, които предлагате в студиото.

Тази процедура е отново разработка на i-motion и отново е базирана на електро мускулна стимулация. Там обаче програмите са по-различни, те са дълбоко стягащи. С тяхна помощ успяваме да активираме атрофиралата мускулатура, да стегнем дълбоки мускулни влакна, така оформяме по-добре тялото, изправяме стойката, има и специална програма за стягане на тазовото дъно ( важни мускулни около таза , които задържат скелета изправен, таза стегнат) болките в кръста намаляват, силуета се изправя, а вие се чувствате много по-подвижни.

Може ли да се използва като средство за рехабилитация?

Да. При мен лично помогна. Имах сериозен проблем с таза, изкривяване, което съответно доведе до защипване на нерв и имах постоянна болка в таза. Причината се оказа много слаба мускулатура в тази област. Първоначално правех i-shape процедурата три пъти седмично за да мога да подобря тонуса и работата като цяло на тези мускулни групи. В резултат на това се подобри не само състоянието ми, а и самата стойка на тялото и болките изчезнаха. При мен ефекта беше като рехабилитация, но всъщност i-shape е създаден за справяне с всички женски проблемни зони като корем, седалище и бедра. Работи както стягащо, оформящо, така също с антицелулитен и дрениращ ефект.

Къде беше до сега това чудо на чудесата! (смеем се) Освен страхотния ефект върху проблемните зони има ли някакви противопоказания?

Както и при всички други активности, хората страдащи от високо кръвно, сърдечно-съдови заболявания, наличие на стендове са противопоказни , а при различни хормонални и метаболитни проблеми, трябва първо да се консултират с лекар. Макар и лежейки, метода на електро мускулната стимулация води до забързване на метаболизма на човек и това може да окаже неблагоприятен ефект върху здравословното му състояние, ако има придружаващи заболявания, които не трябва да забързват метаболизма му.

Изисква ли се някаква предварителна подготовка непосредствено преди i-motion тренировката и i-shape процедурата?

Единственото изискване за i-motion тренировката е човек да си носи чисти маратонки, които да използва в залата. Тук на място предоставяме трико, което се облича под EMS костюма, като след употреба то се пере и дезинфекцира. На разположение на клиентите са кафе и минерална вода както и нашето добро настроение и усмивки.

В тази връзка силно впечатление ми направи Роси, моят персонален треньор.

Тя се занимава със спорт много отдавна и работата тук и харесва много. Това е нещо, което винаги е искала да прави. Наистина е много отдадена и мотивирана да извлече максимума от тренировката с всеки клиент. Работи винаги с индивидуален подход. Страхотна е!

Какво е необходимо да направи човек за да се запише за i-motion тренировка или пък за i-shape процедура?

Работим с предварително запазване на часове, защото с всеки клиент се работи индивидуално. За нас е важно графикът да е изготвен така, че по време на Вашият престой тук да сте спокойни. Можете да запишете час на тел. 0893590593

Не казахме каква е продължителността на една i-motion тренировка и i-shape процедура.

i-shape процедурата е 25 минути като там програмите са автоматизирани и през две минути се сменя режима, интензивността, дълбочината на импулсите. При тренировката е 20 минути активност, като това не включва времето, в което се сменят упражненията или ви се показва движението, импулс се подава само в активната фаза. И любимото на всички клиенти финала – 5 минутна релаксираща програма, която подпомага по-бързото възстановяване на мускула. Софтуерът ни е един от най-добрите в света с над 20 програми, което дава възможност на треньора да даде най-добрия резултат на трениращия. Нека всеки да заповяда и да пробва нещо ново и интересно, а в същото време щадящо организма като резултатите са впечатляващи, 20 минути тренировка при нас се равняват на 4 часа спорт. EMS тренировките са за хора, които нямат време, а държат на външния си вид, хора, които са отворени към новостите. В допълнение искам да кажа, че нашите тренировки могат да се комбинират с всякакъв спорт. Очакваме Ви!