„Нова година, нови навици“- Живот, поръсен с щипка любов – рубрика на Илора Споб

Заглавие вдъхновено от мотото: „Промени навиците, промени живота си“, залегнало в книгата „Щипка Любов“, чийто автор съм аз Илора Споб – Илиана Димитрова

Новата година е идеалното време да се обърнем към себе си и да създадем навици за по-здравословен и балансиран живот. За да имаме различен резултат, са необходими различни действия. Моля Ви, ако ви харесва всичко във Вас и сте изключително щастливи, не си губете ценното време да четете тази рубрика и не се интересувайте какво Ви предлагам в книгата „Щипка Любов“, с рецепти за щастлив живот.

Малки стъпки към голямата промяна

След празничните трапези, януари е идеалният момент за рестарт – да дадем почивка на тялото, ума си и да положим основите на по-осъзнат и здравословен начин на живот.

Изграждането на нови навици, не изисква драстични жертви, а осъзнато внимание към малките неща в ежедневието ни. В тази рубрика ще ви предложа:

• Практични съвети как да замените нездравословните навици с полезни алтернативи.
• Идеи за грижа за себе си чрез чиста, натурална храна, движение и положителни мисли.
• Рецепти за питателни ястия, вдъхновени от книгата „Щипка любов“, които ще подхранват не само тялото, но и духа ви.

Защо точно сега?

Всеки от нас заслужава да се чувства в перфектно здравословно състояние. Нека ви помогна да го постигнете, защото:

• Идеалното здраве ще постигнем с
• Любов към себе си и
• Отговорност към навиците, нуждаещи се от промяна!
• Разбирайки важността на храната, която дава Живот и
• Ангажимента, който да поемем към своето Здраве!
• Спирайки да чакаме подходящия момент!
• Правейки малки стъпки към постигане на целта!
• Осъзнавайки колко е важен моментът – СЕГА и
• Бавно, но славно да изваем своята Снага – Храм за нашата Душа.

Вкусен старт за ново начало – Предлагам ви една от любимите ми рецепти за леко и разтоварващо начало:

Смути „Нов, зелен старт“

Продукти:

• 1 киви
• 1 зелена ябълка (домашно отгледана, без пестициди)
• Шепа спанак
• 1 супена лъжица ленено семе
• 1 чаена чаша растително мляко (домашно приготвено)
• Сокът от половин лимон или портокал

Приготвяне:
Смесете всички съставки в блендер до получаване на гладка консистенция. Това смути ще ви зареди с енергия и ще подпомогне детоксикацията на организма.

Нека 2025 година бъде вашата година към ново начало, изградено със здрав разум, здраво тяло, здрав дух и щипка любов във всичко, което правите! 🌿❤

️/Илора Споб – Илиана Димитрова/