НАЧАЛО 212 СЪБИТИЯ 203 КАТАЛОГ 19 ШУМЕН МАГАЗИН 102 БЛОГ КОНТАКТИ

„Нова година, нови навици“- Живот, поръсен с щипка любов – рубрика на Илора Споб

Заглавие вдъхновено от мотото: Промени навиците, промени живота си“, залегнало в книгата „Щипка Любов“, чийто автор съм аз Илора Споб – Илиана Димитрова

Новата година е идеалното време да се обърнем към себе си и да създадем навици за по-здравословен и балансиран живот. За да имаме различен резултат, са необходими различни действия. Моля Ви, ако ви харесва всичко във Вас и сте изключително щастливи, не си губете ценното време да четете тази рубрика и не се интересувайте какво Ви предлагам в книгата „Щипка Любов“, с рецепти за щастлив живот.


Малки стъпки към голямата промяна

След празничните трапези, януари е идеалният момент за рестарт – да дадем почивка на тялото, ума си и да положим основите на по-осъзнат и здравословен начин на живот.

Изграждането на нови навици, не изисква драстични жертви, а осъзнато внимание към малките неща в ежедневието ни. В тази рубрика ще ви предложа:

  • Практични съвети как да замените нездравословните навици с полезни алтернативи.
  • Идеи за грижа за себе си чрез чиста, натурална храна, движение и положителни мисли.
  • Рецепти за питателни ястия, вдъхновени от книгата „Щипка любов“, които ще подхранват не само тялото, но и духа ви.

Защо точно сега?

Всеки от нас заслужава да се чувства в перфектно здравословно състояние. Нека ви помогна да го постигнете, защото:

  • Идеалното здраве ще постигнем с
  • Любов към себе си и
  • Отговорност към навиците, нуждаещи се от промяна!
  • Разбирайки важността на храната, която дава Живот и
  • Ангажимента, който да поемем към своето Здраве!
  • Спирайки да чакаме подходящия момент!
  • Правейки малки стъпки към постигане на целта!
  • Осъзнавайки колко е важен моментът – СЕГА и
  • Бавно, но славно да изваем своята Снага – Храм за нашата Душа.

Вкусен старт за ново начало – Предлагам ви една от любимите ми рецепти за леко и разтоварващо начало:

Смути „Нов, зелен старт“

Продукти:

  • 1 киви
  • 1 зелена ябълка (домашно отгледана, без пестициди)
  • Шепа спанак
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 чаена чаша растително мляко (домашно приготвено)
  • Сокът от половин лимон или портокал

Приготвяне:
Смесете всички съставки в блендер до получаване на гладка консистенция. Това смути ще ви зареди с енергия и ще подпомогне детоксикацията на организма.


Нека 2025 година бъде вашата година към ново начало, изградено със здрав разум, здраво тяло, здрав дух и щипка любов във всичко, което правите! 🌿❤

/Илора Споб – Илиана Димитрова/

Kopi luwak, или, най-скъпото кафе на света

Това е едно от най-скъпите и екзотични видове кафе в света. Произхожда от Индонезия, където се добива чрез уникален процес, като кафените зърна, които са…

Справяне с изкушенията и емоционалното хранене. Рецепта: Нахутена мозайка със спанак и гъби

Изкушението и емоционалното хранене са навици, с които можем да се справим. Ще насоча вниманието ви към някои интересни и предизвикателни предложения: Разпознай емоционалното си…

Математиката като антистрес терапия – разговор с Наталия Петкова – създател на школа за обучение „Матлетика“

Днес разговарям с Наталия Петкова, една дама, за която Математиката е много повече от скучни уравнения и сложни изчисления. Здравей, Наталия. Ще се представиш ли…

Здравословното хранене като жест на любов към себе си. Рецепта: Елда със зеленчукова феерия

Любовта към нас самите не е егоизъм, а грижа за физическото, емоционалното и психическото ни благополучие. Здравословното хранене е ключова част от този процес. Ползи…

Цветомир Ковчазов – Адвокатът- пътешественик със свободен дух

Здравей, Цветомир. Ние не се познаваме с теб и се опитах да науча повече от твоята Фейсбук страница. Адвокат, пътешественик. Прочетох, че си учил, живял…

Скорошни събития

16 февруари

Vienna Strauss Philharmonie Orchestra – Пловдив

Град: Пловдив

Концерт

Къде?
С.И.Л.А.

В колко часа?
18:00

виж повече

16 февруари

„Спешни състояния в денталната практика“ – Варна

Град: Варна

Обучение, тренинг, терапия

Къде?
Amiral Hotel Varna

В колко часа?
10:00

виж повече

16 февруари

Преображение и творчество: Ден на красотата и изкуството – Шумен

Град: Шумен

Творческо

Къде?
Хан Омуртаг 11

В колко часа?
16:00

виж повече

16 февруари

Дамска вечер „Грим и питие“ с TOTI – Шумен

Град: Шумен

Обучение, тренинг, терапия

Къде?
Ателие Портокал

В колко часа?
18:00

виж повече

16 февруари

ПИКАСО, ЕДИН БУНТОВНИК В ПАРИЖ – София

Град: София

Филм

Къде?
Кино "Люмиер"

В колко часа?
19:00

виж повече

16 февруари

Рисуване и вино с Фери – Шумен

Град: Шумен

Творческо

Къде?
от нота до цвят

В колко часа?
15:30

виж повече